L.A.B. в Ялте

Legs, Abdominal, Butts — занятие силовой направленности средней и высокой интенсивности, для развития силы, силовой выносливости мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. В содержании занятия упражнения с собственным весом тела, с легкими и средними по тяжести отягощениями до 10 кг, резиновыми амортизаторами.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

Точечная проработка мышц ног, пресса, ягодиц - тех мест, где накапливаются жировые клетки

Подходит для неподготовленных спортсменов, не имеющих противопоказаний для занятий в зале

Избавление от лишних килограммов — является отличной профилактикой появления избыточного веса.

Укрепление сердечной мышцы и сосудов — даёт возможность сохранить сердце здоровым, а сосуды эластичными.

ЧТО ТАКОЕ L.A.B.

Занятие состоит из трех классических частей: разминки (чтобы разогреть мышцы), основной части и заминки (это легкая растяжка), которая призвана восстановить дыхание и предотвратить резкий выход из занятия.

Упражнения в основной части тренировки объединены в блок, который повторяется три раза, то есть основное занятие состоит из трех подходов. В блоках может использоваться утяжеляющее оборудование: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы. Вес и сопротивление дополнительного оборудования можно выбирать, исходя из своих возможностей.

Тренировка проходит либо с использованием дополнительного оборудования (боди бары, степ-платформы, фитбол, гантели, штанга), либо без него (работа с весом собственного тела). Тренировка помогает развитию выносливости, дает коррекцию мышц нижней части тела, является хорошим средством для избавления от целлюлита. Укрепление мышц данной группы поможет вам меньше утомляться и чувствовать себя в тонусе весь день.

РЕЖИМ РАБОТЫ

ПН-ПТ: 08:00 — 22:00
Сб: 09:00 — 20:00
Вс: 09:00 — 17:00

КОНТАКТЫ

  Крым, г. Ялта, ул. Войкова 40

  fort_prestige@mail.ru

Copyright © Официальный сайт Фитнес-клуба Fort Prestige, г.Ялта