Stretch в Ялте

Сила мышцы напрямую зависит от амплитуды её сокращения. То есть, чем больше разница между её длинной в растянутом и сокращённом состоянии, 
тем больше её силовой потенциал. Простая растяжка поможет увеличить эластичность мышц.

Благодаря растяжке тело становится более гибким, что позволяет правильнее выполнять некоторые упражнения.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

Суставы приобретают большую подвижность, повышается эластичность и гибкость мышц.

Уменьшаются целлюлитные отложения, улучшается осанка

Благодаря растяжению снимаются боли, связанные с перманентным нервным напряжением или защемлением нервных корешков.

Ускоряется кровообращение, что обеспечивает дополнительную подпитку кислородом всех мышц организма, включая сердечную.

ОСОБЕННОСТИ УПРАЖНЕНИЙ STRETCH

Растяжка сродни массажу — увеличивает кровоснабжение мышц. Больше кровоснабжения – быстрее восстановление.
Она помогает мышцам восстановиться быстрее, а также снижает болевой синдром от занятий на следующий день, опять-таки за счёт улучшения кровоснабжения.

 Только упражнения на растяжку избавят человека от болезненных ощущений в мышцах и суставах и сделают основной тренинг еще эффективнее. Если рассматривать стретчинг как самостоятельный тренинг, то это не просто растяжка до или после основной тренировки. Это автономный комплекс упражнений, направленный на укрепление суставов и мышц и поддержание тела и духа в отличной форме.

Профилактика и лечение ряда заболеваний, восстановление функций опорно-двигательного аппарата, восстановление после операций, коррекция фигуры – вот далеко не все направления, с которыми эффективно взаимодействует стретчинг.

Стретчинг упражнения для растяжки всего тела будут полезны абсолютно любому человеку даже для начинающих спортсменов. Если вы мечтаете сесть на шпагат, иметь гибкие суставы или просто быть здоровым – занимайтесь стретчингом. Выносливость для тренинга не нужна, поэтому заниматься может как опытный спортсмен, так и человек с минимальной физической подготовкой.

РЕЖИМ РАБОТЫ

ПН-ПТ: 08:00 — 22:00
Сб: 09:00 — 20:00
Вс: 09:00 — 17:00

КОНТАКТЫ

  Крым, г. Ялта, ул. Войкова 40

  fort_prestige@mail.ru

Copyright © Официальный сайт Фитнес-клуба Fort Prestige, г.Ялта